【9月25日(水)健康ウォーキング参加者募集

ウォーキングには「高血圧」や「脂質異常症」、「糖尿病」の予防や改善、自律神経が整うことで睡眠の質が向上する、筋力がつき血液の循環が良くなるなど、様々な効果があります。

これらの効果は、歩き方や歩く際の姿勢により変化します。
健康ウォーキング事業は、ウォーキングの基本や歩き方を体験できる絶好の機会です!
効果的な方法を学び、日々の生活の中でご活用ください。

日時

9月25日(水曜日)午前10時から11時30分まで

場所

海山体育館(紀北町相賀495番地8)

内容

  1. 準備体操
  2. きほく活活体操
  3. 館内でのウォーキング指導と実践
  4. 整理体操

その他

  1. 申込は不要です
  2. タオルや水分をご持参ください
  3. 運動しやすく、動きやすい服装、靴でお越しください
  4. 外履き用の靴で参加可能です

この記事に関するお問い合わせ先

福祉保健課
電話番号:0597-46-3122
ファックス:0597-47-5903

福祉環境室
電話番号:0597-32-3904
ファックス:0597-3